あなたは、やり遂げたいこと・なりたいこと・達成したいことなどの、夢を書くだけで叶えられるとしたら、どう使いますか？
そんな夢のような話のドリームボード（ノート）が話題となっています。
2020年8月22日「メレンゲの気持ち」で放送。
”わいているトピックス”～話題のドリームボード（ノート）が紹介され、高橋メアリージュン＆ユウ姉妹が、ドリームノートの書き方を教えてくれました！
話題のドリームボードとは？
 |
新品価格 |
今、夢を形にするドリームボード（ノート）が話題になっています。
ドリームボード（ノート）とは、自身の夢や将来像を文字や写真にして、わざわざボードに貼ったりノートに書くことで、夢の実現を目指すというものです。
自分の夢を文字にしたり言葉にすることで、生き方を見つめなおす書籍が注目を集める中、実際に夢をかなえた高橋メアリー姉妹が、ドリームボード（ノート）の活用法をレクチャーしてくれました。
ドリームノートのやり方
この投稿をInstagramで見る
高橋ユウさんは、何年か前にドリームノートをつけていたそうです。
ドリームノートとは、願い事を3つ寝る前に3回書くのを100日間続けるというもの。
～できますようにと書くのではなく
「〇〇ができました ありがとうございます」
と達成した文章で書きます。
ポイントは、「できました」と書くことで、達成した自分をイメージがしやすくなることです。
ユウさんのドリームノート
高橋メアリーユウさんのドリームノートには、『アルバイトなしで芸能界一本でやっていけるようになりました。ありがとうございます。』
（現状は、アルバイトしながら芸能活動していた）
『大好きな彼氏ができました ありがとうございます。』
（現状は、ずっと恋愛していなかった）
『５kg痩せました。ありがとうございます。』
（現状は、事務所からやせろといわれていたが、なかなか痩せられなかった）
この3つをノートに書いたそうですが、すべて達成できたそうです。
ジュンさんのドリームノート
高橋メアリージュンさんのドリームノートには、『”るろうに剣心”の駒形由美役が決まりました。ありがとうございました』
と書かれていたそうです。
るろうに剣心が映画化することも知らずに、ただ駒形由美が好きだったので書いていて、誰にも言っていないのに、ノートに書いた2年後駒形由美役に決まったとのことです。
まさに、夢が形になったんですね。
重岡大毅さんのドリームボード
また、ジャニーズWEST 重岡大毅さんも、ドリームボードを書くことに。
重岡くんのドリームボード。
・24時間テレビ楽しかった！ありがとう！
・ヒゲ生えた！ありがとう！
・一生健康やった！ありがとう！ pic.twitter.com/nIA95HJw3C— ✩しげちゃん✩ (@sgpyonmemo_x) August 22, 2020
・24時間テレビ楽しかったありがとう
・ヒゲ生えたありがとう
・一生健康やったありがとう
高橋ユウさんによると、声に出すとより意識が変わるとのことで、重岡大毅さんは声に出して言っていたそうです。
もっと詳しく知りたいという方は、下記の動画がわかりやすいと思います。
まとめ
夢は、ボードでも、ノートでも、手帳でも構わないと思います。
実は、私の場合、新年に用意する手帳に、20〇〇の目標と題して、10個ほど箇条書きにしていました。
書く項目は3つとかではなく、なんでも思いついた目標を多く書くことです。
例えば、
１）友達3人を作る。
２）挨拶は、自分からする。
３）カラオケがうまくなる。
などでもOKです。
そして、時々手帳を見返して、ちゃんとできているか？目標にむかっているか？意識するようにします。
最後は、年末に目標が達成されているかどうか？確認してみます。
出来ている（達成した）ことが1つでもあると、とてもうれしくなり、次のモチベーションにもつながります。
結果、宅建士合格・マイホームを入手することができました。
大事なのは、書くこと、言葉にする（書いたことを見返すでもよいかと）常に意識することです。
難しく考えず、まずはノートに書いてみることです。
忘れていたら、そのままでもいいです。
後で見返したとき、きっとびっくりすることが起きていることでしょう。
コメント