徹子の部屋にゲストとして登場したパパイヤ鈴木さんが、”なんとなくダイエット”で34キロも痩せ、見違えるようになったことでかなり話題になりました。
今回は、パパイヤ鈴木式”なんとなくダイエット”とは、一体どんなものなのか？紹介していきます。
”なんとなくダイエット”とは？
パパイヤ鈴木式”なんとなくダイエット”とは、
２．「健康的な」選択をする
３．Mなこころ
の３点が肝だそうです。
パパイア鈴木さんが、ダイエットを成功させた詳細はこちら↓
ゴールを決めない
例えば、３０キロ痩せる！みたいな目標を強烈にイメージしてしまうと、そこに達した瞬間に気が抜けて、どか食いを始めてしまうことが多く、過去にやったダイエットはそれですべてリバウンドしたため、今回はとくに目標をきめなかったとのこと。
「健康的な」選択をする
そのかわり、「健康的な」選択肢を選ぶことにしたようです。
例えば階段とエスカレーターが並んでいたら、健康的なら階段の方が良さそうなのでそっちにする。
自転車と車なら、自転車の方が運動になるので自転車にしよう！みたいな。
わざわざ着替えてジョギングに行ってみるみたいな、ガチッとした運動は嫌いなのでやらずに、日常生活の中で改善できる部分を改善していったとのことです。
大河ドラマの撮影のときには、車でなく自転車で行くようにしたら、いつの間にか出演俳優の間では、自転車に乗ることがブームになったほどだそうです。
Mなこころ
Mなこころというのは、我慢している自分にうっとりすることがあることだそうです。
例えば、寝る前は意地でも食べないと決めて、本当は凄くお腹が減っているんだけど、それを必死で我慢している自分にうっとりするみたいな。
つらいんだけどそれに耐えていることに快感を得るみたいな感じだそうです。
なんとなくですが、欲望を我慢している分、達成感もあるのがMのこころだと思いました。
パパイア鈴木さんのスペック
あああ
体重：76kg（現在）
身長から見たベスト体重は６６キロだそうで、まだちょい太いかなぁとは思っているそうですが、無理に落とそうとも思っていないそうです。
パパイヤ鈴木の体型の履歴
パパイヤ鈴木さんは、17歳の時が一番痩せていて、いくら食べても太らなかったようです。
ウエストは63cmしかなく、女性もののズボンをはいていたそうです。
その後、毎年ちょっとずつ太り始め、28歳のときにパパイヤ鈴木というキャラが完成したといいます。
日中に食べる量も凄かったようですが、一番太る原因になったのではないかと思われるのが、毎晩寝る前に超特大のオムライスを締めとして食べていたこと。
一食でカロリーが4000kcalくらいあるのに、毎日欠かさず食べていたそうです。
痩せるきっかけ
パパイアやさんが痩せるきっかけになったのが、石塚さんと一緒にやっていたでぶや（ウマいもの紹介番組）が終了したことと、大河ドラマ（天地人）に出演するための役作りだったそうです。
痩せて変わったところ
徹子の部屋で話題の中心となったのが、太っていた時と痩せた後で何がどんな風に変わったか？でした。
顔が竹中直人さん
顔が、竹中直人さんに似ていると言われるようになった。
今は、34kgの重りを持てない
やせた今は、34kgの重りを持てと言われても持てない。
そのおもりをずっと背負ったまま、長年ダンスを踊っていたかと思うと信じられない思いだそうです。
１サイズ下という優越感
以前は、その店で一番大きなものを持ってきてもらうところから始まり、一番大きなものが入らないと、もう他で買うかオーダーメイドするしかなかった。
今は、「もう１サイズ下のものを持ってきてください！」という時の優越感がたまらないとのことです。
あり得ないところのサイズの変化
例えば、足のサイズやオデコ。
オデコのあたりにも脂肪がつくそうで、気がつくと帽子のサイズなども小さくなるとのことです。
太っていた時の苦労話
ここからは、パパイアさんが太っていた時に苦労していた話題を紹介します。
病院の検査で異常な数値
病院での検査結果に異常な数値が見られて、医者にはヤバいと言われたそうです。
例えば、悪玉コレステロール値は普通は140くらいで、200を超えるとちょっとまずいとなるのに、なんと1400もあったそうです。
そのため、検査を受けた病院の中では３番目に悪い数値と言われたそうです。
また、尿酸値も高く、普通の人は3か4くらい。
7を超えるとちょっと不味いと言われるレベルなのに、10をオーバーしていたそうです。
股擦れが痛い
股関節のあたりについた脂肪が刷れて、股擦れ（またずれ）が起こり、痛くてまともに歩けなかったそうです。
はいていたズボンは刷れて、あっという間に穴があいてしまったそう。
そのため、ズボンを買う時は最低でも同じものを３着買っていたそうです。
睡眠時の無呼吸症候群
いびきが酷くて、睡眠時無呼吸状態になることがあったようです。
無呼吸症候群になると、息が出来なくて夜中に目が覚めることもありますから、ここまでなったら絶対ダイエットしなくてはいけませんね。
まとめ
パパイヤ鈴木式”なんとなくダイエット”って、結構きついことを続けていたのか？と思いきや、意外とやさしい感じがしました。
誰でも実行できるようなことが、目標だったんですね。
逆にそれがミソで、続けやすい分だけ達成もしやすいのではないでしょうか？
とにかく痩せて健康になれたことが大事で、よかったと思いました。
運動は苦手、食事を作るのも面倒という方は、手っ取り早く、一日一食を置き換えるだけのダイエットがおすすめです！
運動いらずだから続かないということもありません⇓
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