身長を伸ばすストレッチ！この差の番組ＡＰさんが挑戦しました

2020年5月19日の”この差って何ですか”では、骨盤・背骨ストレッチで身長を伸ばす方法が放送されました。

低身長で悩んでいる番組ＡＰさんが挑戦し、1か月続けた効果を紹介します。

身長を伸ばすストレッチ！

日々私たちの生活の中では、どうしても歪んでしまいがちなのが背骨です。

身長を伸ばすには、この歪んだ背骨をまっすぐに整えることが大事になってきます。

それが身長を伸ばすストレッチ「骨盤・背骨ストレッチ」です。

リンク

準備するものはバスタオル一枚を、丸めて紐で固くしばります。

これを「腰」・「腰と肩甲骨のあいだ」・「肩甲骨の下」にあてがい、それぞれ3分間ずつ伸ばすポーズを取ります。

1か月間実践した結果、2.6cmも身長が伸びたという人もいるそうです。

実際に、番組APさんが”骨盤・背骨ストレッチ”に一か月チャレンジしたところ…

身長が147.5cm から 150.1㎝に。

見事に2.6㎝も身長が伸びたそうです。

２０歳を過ぎたら身長はほぼ伸びないようですが、逆に年齢とともに歪んでしまう背骨が、身長を低くしてしまうようです。

数センチでも背を伸ばしたい、姿勢を良くしたいという方は、試してみてはどうでしょうか？

ただし、成長期のお子さんの身長を伸ばすには、栄養の方が大事です⇓