2020年5月19日の”この差って何ですか”では、骨盤・背骨ストレッチで身長を伸ばす方法が放送されました。
低身長で悩んでいる番組APさんが挑戦し、1か月続けた効果を紹介します。
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身長を伸ばすストレッチ!
日々私たちの生活の中では、どうしても歪んでしまいがちなのが背骨です。
身長を伸ばすには、この歪んだ背骨をまっすぐに整えることが大事になってきます。
それが身長を伸ばすストレッチ「骨盤・背骨ストレッチ」です。
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身長を伸ばすストレッチのやり方!
準備するものはバスタオル一枚を、丸めて紐で固くしばります。
これを「腰」・「腰と肩甲骨のあいだ」・「肩甲骨の下」にあてがい、それぞれ3分間ずつ伸ばすポーズを取ります。
1か月間実践した結果、2.6cmも身長が伸びたという人もいるそうです。
APさんが身長を伸ばすストレッチにチャレンジ!
実際に、番組APさんが”骨盤・背骨ストレッチ”に一か月チャレンジしたところ…
身長が147.5cm から 150.1㎝に。
見事に2.6㎝も身長が伸びたそうです。
まとめ
20歳を過ぎたら身長はほぼ伸びないようですが、逆に年齢とともに歪んでしまう背骨が、身長を低くしてしまうようです。
数センチでも背を伸ばしたい、姿勢を良くしたいという方は、試してみてはどうでしょうか?
ただし、成長期のお子さんの身長を伸ばすには、栄養の方が大事です⇓
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