身長を伸ばすストレッチ!この差の番組APさんが挑戦しました

身長を伸ばすストレッチ健康
記事内には広告が含まれます。

2020年5月19日の”この差って何ですか”では、骨盤・背骨ストレッチで身長を伸ばす方法が放送されました。

低身長で悩んでいる番組APさんが挑戦し、1か月続けた効果を紹介します。

 

 

1日2粒(目安量)食べるだけ、おいしい&ぐんぐん!ノビルン【初回1,980円】>>詳しくはこちら

身長を伸ばすストレッチ!

日々私たちの生活の中では、どうしても歪んでしまいがちなのが背骨です。

身長を伸ばすには、この歪んだ背骨をまっすぐに整えることが大事になってきます。

それが身長を伸ばすストレッチ「骨盤・背骨ストレッチ」です。

 

身長を伸ばすストレッチのやり方!

骨盤・肩甲骨ストレッチ

準備するものはバスタオル一枚を、丸めて紐で固くしばります。

これを「腰」・「腰と肩甲骨のあいだ」・「肩甲骨の下」にあてがい、それぞれ3分間ずつ伸ばすポーズを取ります。

1か月間実践した結果、2.6cmも身長が伸びたという人もいるそうです。

APさんが身長を伸ばすストレッチにチャレンジ!

実際に、番組APさんが”骨盤・背骨ストレッチ”に一か月チャレンジしたところ…

身長が147.5cm から 150.1㎝に。

見事に2.6㎝も身長が伸びたそうです。

まとめ

20歳を過ぎたら身長はほぼ伸びないようですが、逆に年齢とともに歪んでしまう背骨が、身長を低くしてしまうようです。

数センチでも背を伸ばしたい、姿勢を良くしたいという方は、試してみてはどうでしょうか?

ただし、成長期のお子さんの身長を伸ばすには、栄養の方が大事です⇓

 

 

1日2粒(目安量)食べるだけ、おいしい&ぐんぐん!ノビルン【初回1,980円】>>詳しくはこちら

コメント

タイトルとURLをコピーしました