土曜はナニする

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土曜はナニする:踏み台昇降ダイエット!最も効果的な有酸素運動の方法は?

2023年1月21日の土曜はナニする「予約が取れない!?10分ティーチャー」で放送。 踏み台昇降がダイエット効果が最も高い有酸素運動としておすすめと紹介されました。 教えてくれたのはフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんです。 ...
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テニスボールダイエットのやり方!土曜はナニする!?

わざわざ出かけるのは億劫だけど、 ぽっこりお腹は解消したいという方必見。 2020年8月15日の”土曜はナニする?”で放送された、予約が取れない10分ティーチャーKAORU(カオル)先生おすすめのテニスボールダイエット!を紹介します。 ...
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がんばり筋のほぐし方!ほぐせばお腹も足も細くなる効果とは?

2021年6月5日放送の”土曜はナニする”予約の取れない10分ティーチャーでは、”がんばり筋”のほぐし方が紹介されました。 教えてくれたのは、骨格矯正ピラティストレーナー miey(ミー)先生です。 がんばり筋のほぐし方! 筋肉には、...
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