「パスワード手帳の使い方は？」「紙にパスワードを書いても安全なの？」と気になっていませんか。
ネット通販で買い物をしようとしたとき、ログイン情報が思い出せず、何度もパスワードを再設定するのは面倒ですよね。
2026年11月10日のTBS系「ひるおび」でも、パスワード手帳の売れ行きが話題になりました。
パスワード手帳は、増え続けるログイン情報を手書きで整理できる便利なアイテムです。
ただし、記入内容や保管方法を間違えると、個人情報の漏えいにつながるおそれがあります。
この記事では、初心者向けの使い方5ステップ、安全な書き方と注意点、楽天市場で購入できるおすすめ商品3選をわかりやすく紹介します。
※この記事には広告リンクを含みます。商品仕様は2026年11月時点で確認できた情報を参考にしています。
【初めての方へ】ログイン情報が増えて困っているなら、まずは書きやすい専用手帳をチェックしてみてください。
パスワード手帳の使い方は？初心者向け5ステップ
パスワード手帳の使い方は、利用しているサービスを整理し、必要なログイン情報を記録して、安全な場所に保管することが基本です。
パスワードをすべて暗記する必要がなくなる一方、手帳を他人に見られないようにする工夫が欠かせません。
初めて使う方は、次の5ステップで始めてみてください。
- パスワード手帳を用意して保管場所を決める
- サービス名とログインIDを整理する
- 必要なパスワードや補足情報を記入する
- ネット通販・SNSなど用途別に分類する
- パスワードを変更したら記録を更新する
ステップ1．パスワード手帳を用意して保管場所を決める
最初に、パスワードを記入する専用の手帳を用意します。
普通のノートでも管理できますが、専用手帳ならサービス名やIDなどの記入欄が用意されているため、整理しやすいのがメリットです。
ただし、購入する前に安全な保管場所を決めておきましょう。
おすすめは、自宅の鍵付きの引き出しや、ほかの人が簡単にアクセスできない収納場所です。
大切な通帳や印鑑を管理するのと同じように、パスワード手帳も慎重に扱うことが重要です。
ステップ2．サービス名とログインIDを整理する
次に、普段利用しているインターネットサービスを洗い出します。
例えば、次のようなサービスです。
- 楽天市場やAmazonなどのネット通販
- GmailやYahoo!メールなどのメールサービス
- LINEやInstagramなどのSNS
- 動画配信サービス
- 各種会員サイト
サービス名がわからなくなると、必要なログイン情報を探すのにも時間がかかります。
まずは住所録に名前を書き出すような感覚で、サービス名とログインIDを整理するとよいでしょう。
ステップ3．必要なパスワードや補足情報を記入する
サービス名を整理したら、必要に応じてパスワードや補足情報を記入します。
ただし、すべてのアカウントのIDとパスワードを無条件に1冊へまとめることはおすすめしません。
特に、銀行や決済サービス、メインのメールアカウントなどは、情報が漏れたときの影響が大きいためです。
重要度の高いパスワードは、信頼できる管理アプリを利用するなど、手帳にそのまま書かない方法も検討してください。
紙に記録する場合も、必要以上の情報を集めず、保管場所を厳重に管理することが大切です。
ステップ4．ネット通販・SNSなど用途別に分類する
パスワード手帳は、利用目的ごとに分類すると探しやすくなります。
例えば、次のように分ける方法があります。
- ネット通販
- メール
- SNS
- 動画・音楽配信
- その他の会員サービス
分類は、洋服を種類ごとに引き出しへ収納するのと同じです。
目的の情報を見つけやすくなり、必要なときに慌てず確認できます。
ステップ5．パスワードを変更したら記録を更新する
パスワードを変更した場合は、手帳の記録も忘れず更新しましょう。
古い情報が残っていると、ログインできない原因になります。
変更日を記録する欄があれば、いつ更新したのかも確認しやすくなります。
なお、パスワードは単に一定期間が経過したという理由だけで変更する必要はありません。
漏えいが疑われる場合や、第三者に知られた可能性がある場合には速やかに変更してください。
パスワード手帳の書き方は？記入例と整理のコツ
パスワード手帳の書き方は、サービス名・ログインID・必要な認証情報・メモを整理して記入するのが基本です。
ただし、記載した情報が第三者の手に渡った場合の危険性も考える必要があります。
初めて使う方は、次の記入例を参考にしてみてください。
パスワード手帳の基本的な記入例
例えば、ネット通販のログイン情報を整理する場合は、次のような書き方があります。
| 記入項目 | 記入例 |
|---|---|
| サービス名 | サンプル通販 |
| ログインID | sample-user |
| パスワード | 別途安全に管理 |
| 更新日 | 変更した日付 |
| メモ | 登録メールアドレスなど |
※上記は説明用の架空の情報です。
手帳を見れば、どのサービスにどのアカウントを使用しているのか把握できます。
重要なアカウントについては、パスワード自体を記入せず、別の安全な管理方法と組み合わせてもよいでしょう。
記入するときに意識したい3つのコツ
- あとから読み返せるように文字を丁寧に書く
- 変更した情報は古い記録と区別する
- 必要のない個人情報まで書き込まない
パスワードには大文字・小文字・数字・記号が含まれることがあります。
特に、数字の「0」と英字の「O」、数字の「1」と英字の「l」などは、手書きで間違えやすい文字です。
郵便物の住所を書くときと同じように、ほかの文字と区別できるように記入しましょう。
銀行や重要なアカウントの書き方は？
銀行や決済サービスなどの認証情報は、一般的な会員サイト以上に慎重な管理が必要です。
例えば、ログインID・パスワード・取引暗証番号・復旧コードをすべて同じ手帳へ記録すると、紛失時の被害が大きくなる可能性があります。
銀行名などの管理情報だけを手帳に記録し、重要な認証情報は別の安全な方法で管理することも検討してください。
また、認証情報を家族と共有する場合も、サービス側の利用規約や正式な共有方法を確認することが大切です。
パスワード手帳は安全？知らないと危険な5つの注意点
パスワード手帳は、正しく保管すればログイン情報を整理する手段として利用できます。
一方、紙の手帳には暗号化機能がないため、紛失や盗難、のぞき見などに注意が必要です。
独立行政法人情報処理推進機構（IPA）も、覚えきれないパスワードの管理方法として自宅保管のノートや管理ソフトを挙げています。
ただし、IDとパスワードをセットにして不用意に保管しないことも重要な注意点です。
参考：IPA「不正ログイン対策」
1．他人が簡単に見られる場所へ置かない
パスワード手帳を机の上やパソコンの横に置きっぱなしにするのは避けましょう。
家族や来客など、第三者の目に触れる可能性があるためです。
玄関に家の鍵を置きっぱなしにしないのと同じように、手帳にも決まった保管場所を用意してください。
2．同じパスワードを使い回さない
複数のサービスで同じパスワードを使うのは危険です。
ひとつのサービスから情報が漏れた場合、ほかのサービスへの不正ログインにも悪用されるおそれがあります。
IPAの2021年度の意識調査でも、パスワードを使い回す人が一定数いることが報告されています。
参考：IPA「2021年度情報セキュリティに対する意識調査」
パスワード手帳を使う場合も、サービスごとに異なるパスワードを設定することが重要です。
3．重要な認証情報をむやみにまとめない
銀行の取引暗証番号や二段階認証の復旧コードなどを、ほかのログイン情報と一緒に保管することには慎重になりましょう。
手帳を盗まれた場合、一度に多くの情報が漏れてしまう可能性があります。
特に重要な情報は、用途に応じて別の安全な場所や管理方法を選ぶことが大切です。
4．手帳の写真を安易に保存しない
パスワード手帳をスマホで撮影して保存する場合も注意が必要です。
写真がクラウドへ自動同期される設定になっていると、保存先のアカウントが不正利用された際に情報が漏れるおそれがあります。
紙で管理するつもりが、知らない間にデジタルにも複製されていたという状況は避けたいところです。
記録の複製が必要な場合は、暗号化などの保護手段を検討しましょう。
5．手帳をなくした場合の対処法を知っておく
パスワード手帳を紛失した場合は、記載されていた情報を確認し、必要に応じてパスワードを変更してください。
第三者に見られた可能性がある場合は、重要なアカウントから優先して対応することが大切です。
あわせて、ログイン履歴や不審な取引がないか確認し、必要であればサービスのサポート窓口へ相談しましょう。
万が一に備えることは、外出前に家の鍵を確認するのと同じです。
手帳を安全に使い続けるためにも、紛失時の対応を把握しておきましょう。
関連記事：パスワードを安全に管理する方法は？注意したい7つのポイント
パスワード手帳のおすすめは？楽天で買える3選を比較
パスワード手帳を選ぶなら、書きやすさ・サイズ・記入可能件数を比較するのがおすすめです。
毎日使うものだからこそ、価格や見た目だけでなく、自分にとって扱いやすい商品を選ぶことが大切です。
ここでは、楽天市場で商品ページを確認できたパスワード手帳を3つ紹介します。
| 商品名 | サイズ | 記入可能件数 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| ダイゴー パスワードブックB6 | 182×128mm | 368件 | 大きく書きやすい |
| ハイタイド パスワードブック | 90×148mm | 記入形式による | コンパクト |
| ダイゴー 横長パスワードブック | 77×130mm | 184件 | 省スペース |
※商品仕様は販売ページに掲載された情報を参考にしています。
1．ダイゴー パスワードブックB6｜大きく書きたい方におすすめ
ダイゴーのパスワードブックB6は、文字の見やすさと記入件数を重視する方におすすめです。
46ページで368件分の記入欄があり、サイト名・ID・パスワード・メモを整理できます。
B6サイズなので、コンパクトな手帳では文字が書きにくいと感じる方にも候補になります。
また、見出しを自分で決められるため、ネット通販やメールなど、用途別に分類しやすいのも特徴です。
例えば、家にある住所録のように、利用しているサービスを一覧で確認したい方に向いています。
おすすめポイント
- B6サイズで文字を書き込みやすい
- 368件分の記入欄がある
- 用途に合わせて見出しを設定できる
- シンプルな形式で管理できる
2．ハイタイド パスワードブック｜コンパクトに整理したい方におすすめ
ハイタイドのパスワードブックは、収納しやすいサイズを重視する方におすすめです。
本体サイズは幅9.0cm、高さ14.8cmで、62ページの記入スペースがあります。
1ページに2つの記入フォーマットがあり、情報を整理しやすい仕様です。
大きなノートでは収納場所に困るという方でも、使いやすいサイズ感といえるでしょう。
ただし、メーカーは商品について個人情報の安全を保証するものではないと明記しています。
購入する場合は、手帳の保管方法にも十分注意してください。
おすすめポイント
- 幅9.0cm、高さ14.8cmのコンパクトサイズ
- 62ページの記入スペース
- 1ページに2つの記入フォーマット
- 日本製のパスワード管理ノート
3．ダイゴー 横長パスワードブック｜省スペースで使いたい方におすすめ
ダイゴーの横長パスワードブックは、机の引き出しなどに収めやすい小型の手帳を探している方におすすめです。
本体サイズは77×130mmで、46ページ、184件分の記入欄があります。
横長の形状なので、パソコンの前で情報を確認する際にも扱いやすい設計です。
ただし、小型のため、大きな文字で書きたい方にはB6サイズのほうが適している場合があります。
おすすめポイント
- 77×130mmの横長サイズ
- 184件分の記入欄
- 無地の見出しで分類できる
- 収納スペースを抑えやすい
パスワード手帳を選ぶ3つのポイント
自分に合ったパスワード手帳を選ぶときは、次の3点を確認しましょう。
- 文字を無理なく書けるサイズか
- 必要な件数を記入できるか
- 自宅で安全に保管しやすいか
例えば、文字を大きく書きたい方ならB6サイズ、収納しやすさを優先するならコンパクトなタイプが候補になります。
靴を選ぶときに足のサイズを確認するように、手帳も自分の使い方に合っていることが重要です。
また、パスワード手帳を購入するだけでセキュリティが強化されるわけではありません。
安全な保管と、サービスごとに異なるパスワードを使うことを忘れないようにしましょう。
【サイズで迷っている方へ】大きく書けるB6タイプとコンパクトな手帳を比べて、使いやすい1冊を探してみてください。
パスワード手帳とアプリはどちらが便利？管理方法を比較
パスワード手帳と管理アプリは、どちらが便利かというよりも、利用する環境によって向き不向きがあります。
紙の手帳は手書きで整理したい方に、管理アプリは自動入力や複数端末での利用を重視する方に向いています。
それぞれの違いを確認してみましょう。
| 比較項目 | 紙の手帳 | 管理アプリ |
|---|---|---|
| 管理方法 | 手書き | デジタル保存 |
| インターネット接続 | 不要 | 製品・機能による |
| 自動入力 | 不可 | 対応製品なら可能 |
| 複数端末での利用 | 手帳を確認 | 同期機能を利用 |
| 主なリスク | 紛失・盗難・のぞき見 | アカウント侵害・端末の不正利用 |
| 向いている人 | 紙で整理したい人 | 自動入力を使いたい人 |
紙のパスワード手帳のメリット・デメリット
紙の手帳のメリットは、スマホやパソコンの操作に慣れていなくても利用できることです。
また、インターネットにつながっていない状態でも情報を確認できます。
一方で、ログイン時には自分でパスワードを入力する必要があります。
さらに、手帳をなくした場合や第三者に見られた場合の危険性にも注意しなければなりません。
パスワード管理アプリのメリット・デメリット
パスワード管理アプリのメリットは、自動入力やパスワード生成などの機能を利用できることです。
例えば、ネット通販でログインするとき、保存したパスワードを呼び出せるため、手入力の負担を減らせます。
ただし、アプリやアカウントの設定、復旧方法などを理解する必要があります。
紙の住所録とスマホの連絡先のように、それぞれの便利さを理解して選ぶとよいでしょう。
紙の手帳と管理アプリを併用する方法
紙の手帳と管理アプリを併用する場合は、それぞれの役割を分けるのがおすすめです。
例えば、アプリでパスワードを管理し、紙の手帳には利用サービス名や復旧手順の確認先だけを記録する方法があります。
同じ重要情報を無防備に複製しないよう注意しましょう。
関連記事：パスワード管理アプリはどれがおすすめ？意外と知らない5つの選び方
パスワード手帳が話題になった理由は？ひるおびの注目ポイント
2026年11月10日放送のTBS系「ひるおび」では、パスワード手帳の売れ行きが話題として取り上げられました。
TBSの公式番組情報にも、パスワード手帳についての話題が掲載されています。
参考：TBSテレビ「ひるおび」2026年11月10日放送情報
ただし、今回紹介している楽天市場の商品3点が、番組内で紹介された商品であることを確認したものではありません。
パスワード手帳が注目される背景とは？
ネット通販やSNS、動画配信など、さまざまなサービスを利用していると、ログイン情報が増えてしまいます。
特に、久しぶりに使うサービスでは、どのメールアドレスで登録したのか思い出せないこともあるでしょう。
そんなとき、利用サービスを一覧で整理できる紙の手帳は、選択肢のひとつになります。
昔ながらの住所録のように、必要な情報を手元で確認できることが特徴です。
シニア世代だけでなく幅広い年代が紙で管理している
紙によるパスワード管理は、シニア世代だけの方法ではありません。
IPAの「情報セキュリティ白書2023」に掲載された調査では、金銭をやり取りするアカウントのパスワードを手帳などの紙にメモしている割合は、10代で30.5％、60代で54.4％、70代で62.2％と報告されています。
この数値は当時の調査結果であり、2026年現在の利用率を示すものではありません。
参考：IPA「情報セキュリティ白書2023」
紙の手帳は、デジタル操作に慣れていない方だけでなく、手書きで情報を整理したい方にも利用されています。
ただし、利用しやすさと安全性は別の問題です。
便利だからこそ、適切な保管方法を理解して使いましょう。
関連記事：パスワード手帳が爆売れ？ひるおびで話題のおすすめ商品を紹介
パスワード手帳の使い方に関するよくある質問（FAQ）
パスワード手帳は、正しく使えばログイン情報の整理に役立ちます。
ここでは、初めて購入する方が疑問に感じやすい内容をまとめました。
パスワード手帳とは？
パスワード手帳とは、インターネットサービスのログインIDやパスワードなどを手書きで管理するためのノートです。
専用商品には、サービス名やID、メモなどを整理できる記入欄が設けられています。
パスワード手帳の正しい書き方は？
サービス名・ログインID・必要な認証情報・メモなどを整理して記入する方法が基本です。
ただし、重要なアカウントのパスワードや復旧コードまで、無条件に一括記録することは避けましょう。
パスワードを紙に書くのは危険？
パスワードを紙に書く行為自体が必ず危険というわけではありません。
ただし、紛失・盗難・のぞき見による情報漏えいのリスクがあります。
他人が簡単に見られない場所で保管することが大切です。
パスワード手帳の安全な保管方法は？
自宅の鍵付きの引き出しなど、第三者が簡単にアクセスできない場所で保管する方法が考えられます。
机の上やパソコンの横など、目につきやすい場所に置きっぱなしにしないよう注意してください。
パスワード手帳をなくした場合の対処方法は？
記載していたサービスを確認し、必要に応じてパスワードを変更してください。
特に銀行やメールなど、重要なアカウントから優先して確認することが大切です。
不審なログインや取引があれば、サービス提供元に相談しましょう。
パスワード手帳は100均でも買える？
100円ショップでも、パスワード管理に使えるノートやメモ帳を扱っている場合があります。
ただし、専用のパスワード手帳が販売されているかどうかは、店舗や時期によって異なります。
専用の記入欄がほしい方は、文具メーカーの商品も比較するとよいでしょう。
パスワード手帳とアプリの違いは？
紙の手帳は手書きで管理する方法で、管理アプリはデジタルで保存する方法です。
管理アプリには自動入力やパスワード生成などの機能がある一方、紙の手帳にはインターネット接続が不要という特徴があります。
どちらにも安全対策が必要です。
パスワード手帳は楽天で購入できる？
楽天市場では、ダイゴーやハイタイドなどのパスワード手帳が販売されています。
サイズや記入件数、デザインを比較して、自分に合った商品を選べます。
価格や在庫状況は変わる場合があるため、購入前に販売ページを確認してください。
パスワード手帳の使い方は？まとめ
パスワード手帳の使い方は、利用サービスを整理し、必要な情報を記録して、安全な場所に保管することが基本です。
ネット通販やSNSなどのログイン情報が増えて困っている方にとって、手書きで整理できる専用手帳は便利な選択肢になります。
今回紹介したポイントを振り返ってみましょう。
- 使う前に安全な保管場所を決める
- サービス名やログインIDを整理する
- 重要な認証情報の一括記録には注意する
- パスワードの使い回しを避ける
- 変更した情報は忘れず更新する
- 紛失時の対応方法を把握しておく
パスワード手帳は、大切な情報を整理するための道具です。
家の鍵を管理するのと同じように、誰でも簡単に見られる場所へ置かないことが重要になります。
また、パスワードの安全性を高めるには、手帳の保管だけでなく、サービスごとに異なるパスワードを設定し、多要素認証やパスキーを活用することも大切です。
これからパスワード手帳を用意するなら、文字の書きやすさやサイズ、記入件数を比較してみてください。
楽天市場では、大きく書けるB6タイプからコンパクトな横長タイプまで、さまざまな商品が販売されています。
【ログイン情報をすっきり整理したい方へ】毎日使いやすいサイズを選んで、自分に合った管理方法を始めてみませんか。
参考資料・出典
- TBSテレビ｜ひるおび 2026年11月10日放送情報
- IPA｜不正ログイン対策特集ページ
- IPA｜2021年度情報セキュリティに対する意識調査
- IPA｜情報セキュリティ白書2023
- 楽天市場｜ダイゴー パスワードブックB6
- 楽天市場｜ハイタイド パスワードブック
- 楽天市場｜ダイゴー 横長パスワードブック
